Cada artigo nasce de um vídeo do canal da Dra. Josiane: você pode ler, assistir ou os dois. Escritos com base em evidência e revisados por médica pneumologista.
O que os estudos dizem, e por que a resposta depende do seu tipo de fumante.
Vídeo de 9 min
Como o adesivo age, o que acontece se você acender um cigarro com ele e como usar certo.
Vídeo de 7 min
A diferença entre vontade e decisão, e o exercício que a Dra. Josiane usa no consultório.
Vídeo de 11 minSeis frentes de conteúdo, atualizadas ao longo do ano.
Como a nicotina age no cérebro, por que a dependência sensorial dura mais que a química e o que a neurociência já sabe sobre hábito e recompensa.
“Basta ter força de vontade”, “fumar acalma”, “já tentei mil vezes, não adianta”. O que a evidência diz sobre cada uma dessas frases.
O que acontece silenciosamente no pulmão de quem fuma, os sinais de DPOC que parecem “coisa da idade” e a linha do tempo da recuperação.
O que fazer nos cinco minutos mais difíceis, como lidar com gatilhos sociais e a diferença entre parar de uma vez e reduzir aos poucos.
Relatos de pessoas que já tinham desistido de si mesmas: o que mudou, o que foi mais difícil e o que diriam a quem está começando.
Conteúdo técnico para médicos, equipes de saúde ocupacional e RH: abordagem clínica, base normativa e desenho de programas.
Os artigos são revisados pela Dra. Josiane Marchioro (CRM-PR 22008 · RQE 231). Ainda assim, são material informativo: não substituem consulta, diagnóstico ou tratamento médico individual, e nenhuma medicação deve ser iniciada ou interrompida a partir do que se lê aqui.
O vídeo mais assistido do canal: Como parar de fumar definitivamente.
Na sexta, 30/10, às 20h30, a Dra. Josiane apresenta o método inteiro ao vivo e sem custo.
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